Schlank in den Sommer

Überlegen Sie auch, für den zu erwartenden schönen Sommer ein paar Kilo abzunehmen? Und ich spreche bewußt nicht nur die Frauen an, nein auch die Männer sind hier gefragt. Was einem da im Freibad oder am Strand manchmal an männlichem Erker geboten wird, ist der reinste Augenkrebs. Oder auch die Damen, die immer noch nicht glauben wollen, dass sie nie eine Bikinifigur bekommen werden.
Leider sind wir nicht alle als Model auf die Welt gekommen und die viele ungesunde Fast-Food-Ernährung a´la McDonalds und anderen tut ihr Übriges. Doch mit ein bißchen Willenskraft und Durchhaltevermögen machen Sie den ersten Schritt zu einer Figur, die nicht mehr das Auge beleidigt. Dazu kommt meine Unterstützung als ihr persönlicher Health-Coach während eines Zeitraumes von 13 Wochen oder 3 Monaten.
Was ich Ihnen biete, bekommen Sie für diesen Preis nirgendwo und ich garantiere Ihnen, wenn Sie alle meine Anleitungen und Hilfen genau befolgen und in Anspruch nehmen, werden Sie nach den 3 Monaten bis zu 15 kg weniger mit sich rumschleppen müssen.
Gehen Sie doch mal bei Ihrem nächsten Einkauf in den Supermarkt und nehmen Sie mal 3 Beutel Kartoffeln zu 5 kg in die Hand, dann wissen Sie schon mal, was 15 kg sind. Aber natürlich geht es auch mit weniger, einige von Ihnen wollen vielleicht nur 3 oder 5 kg abnehmen. Alles kein Problem, wenn Sie mit mir kommen.
Und eines kann ich Ihnen auch noch garantieren: Bei mir gibt es kein JoJo-Effekt, sondern Sie behalten ihr neues Gewicht auf Dauer. Natürlich haben Sie in den drei Monaten auch ihre Essgewohnheiten etwas verfeinert und wissen sehr genau, was Ihnen gut tut und was nicht.
Ich hoffe, wir sehen uns bald wieder in meinem neuen Kurs. Anmelden können Sie sich sofort hier!

Werden Sie mit meiner Hilfe Schlank und Fit bis zum Sommer

Bald ist es soweit - Am 2.April 2011 startet mein neuer Emailkurs "Schlank und fit in den Sommer"!

Wollen Sie dabei sein? Dann melden Sie sich einfach auf der folgenden Seite an:

Hier anmelden zum Emailkurs

Wir starten am Sonntag, den 02.04. um 8:00 Uhr. Danach erhalten Sie 12 Wochen lang jeden Sonntag um 8:00 h ihre Wochen Email. Machen Sie mit bei unserem Erfolgskonzept und nehmen auch Sie bis zu

25 kg in 3 Monaten

ab. Mit unserem Erfolgskonzept, das schon Hunderten von Menschen geholfen hat, bieten wir Ihnen abnehmen:

• OHNE KALORIENZÄHLEN
• OHNE JOJO-EFFEKT
• OHNE HEISSHUNGER ATTACKEN
• OHNE ZUSÄTZLICHE KOSTEN

Wenn Sie dieses Programm interessiert, melden Sie sich auch heute noch an und seien Sie mit dabei. Während der ganzen 13 Wochen werden Sie immer persönlich von dem Health-Coach Joseph Graf von Fredeburg betreut. Bei uns nehmen Sie in der Gruppe ab, aber anonym. Es gibt bei uns keine allgemeinen Lobgesänge, wenn Sie 500 g abgenommen haben und auch keine Buhrufe, wenn Sie ihr Wochenziel nicht erreicht haben. 

Wir sind keine "Gewichts Beobachter" (auf englisch weight watchers) die Sie fertig machen wollen. Bei uns steht Information im Vordergrund und wenn es eine Woche mal nicht so geklappt hat mit dem Abnehmen, werden wir gemeinsam das analysieren und eine Lösung finden.

So funktioniert das bei uns. Aber auch nach Beendigung des Kurses werden Sie weiterhin von uns betreut und immer wieder mit aktuellen Informationen zum Thema Gesundheit und Ernährung versorgt. Natürlich nur, wenn Sie das wollen. Außerdem steht Ihnen der Health-Coach jederzeit für Fragen per Email zur Verfügung.

Sind Sie mit dabei? Ich würde mich darüber freuen. Wir sehen uns dann am 03.04.2011pünktlich um 8:00 Uhr. 

Der Frühling naht...

Die ersten warmen Tage sind ein untrügliches Zeichen für den nahenden Frühling. Für manche ist der Frühling auch mit dem Verlangen nach gesunden, frischen Lebensmitteln verbunden nach den vielen konservierten Lebensmitteln des vergangenen Winters.

Wenn auch Sie dieses Gefühl haben und ihre Ernährung auf GESUND umschalten wollen, dann ist jetzt ein guter Zeitpunkt dazu. Leider hat sich in Europa die Mafia der Nahrungsmittelhersteller durchgesetzt und die sogenannte Ampel als äußeres Zeichen für gesunde oder ungesunde Lebensmittel verhindert. Aber warum bauen Sie sich nicht ihre eigene Farbenpyramide und essen möglichst viele Lebensmittel aus dem grünen und gelben Bereich und nur selten aus dem orangenen Bereich.Wenig und möglichst selten  aus dem roten Bereich?

Wie könnte so eine Pyramide aussehen. Vielleicht so?

Die LOGI Pyramide

Sie werden sehen, wie alleine durch dieses Maßnahme die ersten Pfunde purzeln und Sie bekommen bald nicht mehr genug von den frischen Sachen mit dem tollen, natürlichen Geschmack.

Genauso wichtig ist aber auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr mit möglichst reinem Wasser. Welches Wasser das Beste ist, darauf gehe ich demnächst gesondert ein. Für heute erst einmal so viel: 

Pro 10 kg Körpergewicht benötigen Sie 0,3 ltr. Wasser

Dies ist das Minimum! Eine Frau mit 60 kg Körpergewicht muss 1,8 ltr. Wasser am Tag trinken, ein Mann mit 100 kg Körpergewicht schon 3 Liter am Tag. Und damit halten Sie nur die natürlichen Stoffwechsel-vorgänge in Ihrem Körper am laufen. Wenn Sie anstrengende Arbeiten durchführen oder Sport treiben, müssen Sie diesen Flüssigkeitsverlust noch zusätzlich ausgleichen. Hiermit haben meine Teilnehmer schon die größten Probleme und dabei sind wir mit unserem Programm "Schlank in den Sommer" noch gar nicht angefangen.

Wenn Sie sich auch für meinen Emailkurs "Schlank in den Sommer" interessieren, dann tragen Sie sich doch in meine Emailliste ein. So erhalten Sie bevorzugt alle Informationen per Email nach Hause. 

Hier können Sie sich eintragen!

Für heute wünsche ich Ihnen ein paar schöne Frühlingstage....und bleiben Sie mir gewogen!

Schlank und fit in den Sommer

Mein Name ist Joseph Graf von Fredeburg und ich arbeite seit über 10 Jahren erfolgreich als Gesundheitscoach. Über eine ausgewogene Ernährung und mit Hilfe der richtigen Produkte habe ich es selbst geschafft, von 125kg auf aktuell 95 kg abzunehmen. Damit habe ich gleichzeitig auch meinen Diabetes besiegt. Ich war insulinabhängig und musste täglich spritzen, mit der Folge, dass mein Gewicht beständig nach oben ging. Ein Teufelskreis, der aber kaum einem Diabetiker erklärt wird, denn die Pharmaindustrie und die Ärzte verdienen jedes Jahr Milliarden an den Diabetikern. 

Mit diesem Blog begebe ich mich nun auf neue Wege, Hier finden Sie nicht nur nützliche Informationen zum Thema gesundes Abnehmen. In diesem Blog werde ich auch meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer begleiten, die an meinem neuen Emailkurs "Schlank und fit in den Sommer" teilnehmen. 

Dieser Emailkurs ist etwas ganz Neues, bisher habe ich nur mit Abnehmwilligen in Gruppen gearbeitet, nun werde ich die modernen Mittel der Kommunikation nutzen und sie per Email und Video auf ihrem Weg zu einer gesunden Ernährung und zu einem schlanken Körper begleiten.

Ich spreche hier nicht von einer superschlanken Figur, sondern ich meine damit ein Gewicht, das im Normalbereich liegt und dort auch bleiben soll.

Wenn Sie Lust haben, begleiten Sie mich doch ein Stück des Weges oder nehmen direkt an meinem Emailkurs teil. Ich freue mich auf Sie.